مواد خوراکی در بیماری ام اس

انواع صبحانه (غذاهای زیر را آرام آرام میل کنید)

کره بادام زمینی + عسل + یک عدد میوه رسیده و شیرین.

خامه گیاهی یک قاشق غذا خوری + عسل یک قاشق غذا خوری + یک عدد میوه رسیده و شیرین.

تخممرغ بومی یک تا دو عدد آب پز + 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون + 3 تا 5 عدد خرمای رطب.

شکلات صبحانه 2 قاشق غذا خوری + یک قاشق غذا خوری پودر بادام + یک عدد میوه رسیده.

خرما 5 الی 7 عدد + 2 قاشق غذاخوری ارده + 10 عدد مغز بادام خام + یک عدد میوه رسیده.

مرباجات خام + یک قاشق غذا خوری خامه گیاهی.

مرباجات خام + کره بادام زمینی یک قاشق غذا خوری.

توجه: از نانهای سبوسدار و خوب پخته استفاده شود. یا اینکه مقداری سبوس بخرید و کنار نان مصرف کنید.

انواع ناهار

آبگوشت گوشت گوسفند با نخود + گندم با پوست + هل و دارچین و زعفران و زنجبیل + نمک، از مجموع یک قاشق مربا خوری + سبزیجات معطر (نعناع، ریحان، ترخون، مرزه و جعفری)

کباب گوشت بوقلمون یک سیخ، سبزیجات معطر یک پیش دستی.

شوید پلو با زیره و زعفران + یک سیخ گوشت تازه شتر کباب شده + چند قاشق غذا خوری روغن زیتون + سبزیجات معطر با غذا میل شود.

آبگوشت گوشت کبوتر + نخود + گندم با پوست + ادویهجات معطر با سبزیجات معطر میل شود.

شوید پلو با زیره و زعفران + گوشت بوقلمون بخار پز شده با ادویه جات معطر + سبزیجات معطر میل شود.

شوید پلو با زعفران + خورش قیمه با گوشت گوسفند + دال عدس + ادویهجات معطر بدون سیبزمینی با سبزیجات معطر میل شود.

کباب مخلوط گوشت گوسفند با بوقلمون + سبزیجات معطر میل شود و خوب جویده شود.

آش شله قلم کار با یک قاشق آبغوره و یک قاشق چایخوری زنجبیل به همراه یک قاشق عسل (البته بعد از غذا) و حتما در آش از گیاهان قنطریون, نعناع, زیره رومی و بسفایج استفاده کنید.

انواع شام

ارده 3 قاشق غذا خوری + 7 عدد خرمای رطب + یک عدد میوه رسیده و شیرین میل شود.

تخم مرغ بومی تازه 2 عدد + 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون + 5 عدد خرمای رطب میل شود.

نخود + گندم + ادویهجات معطر با حرارت ملایم پخته + یک قاشق چای خوری گلپر ساییده با سبزیجات معطر.

انجیر خشک 10 عدد + 15 عدد مغز بادام خام + یک عدد موز رسیده و شیرین میل شود.

هویج + کدو حلوائی بخار پز شده + عسل + لیمو ترش تازه + روغن زیتون + چند عدد خرما + یک عدد میوه رسیده و شیرین میل شود.

خرمای رطب 7 عدد + یک قاشق غذا خوری پودر نارگیل + یک قاشق غذا خوری خامه گیاهی + یک عدد میوه رسیده و شیرین میل شود.

خوراک کباب با گوشت شتر یا گوسفند یا بوقلمون با سبزیجات معطر میل شود.

خوراکهای میان وعده

موز یک عدد + 3 عدد خرما میل شود.

یک لیوان آب سیب + یک قاشق مربا خوری عسل میل شود.

یک لیوان شیر بادام میل شود.

یک عدد سیب + یک قاشق مربا خوری عسل میل شود.

10 عدد بادام هندی خام +3 عدد خرما + یک عدد سیب میل شود.

یک لیوان آب سیب و هویج + یک قاشق مربا خوری عسل میل شود.

15 عدد مغز بادام خام + 3 عدد خرما + یک عدد سیب میل شود.

10 عدد فندق خام + 5 عدد مغز بادام خام + 5 عدد انجیر میل شود.

یک خوشه متوسط انگور شیرین میل شود.

میوه شیرین فصل 1 عدد + 5 عدد انجیر خشک میل شود.

کشمش سایه خشک یک مشت + 1 عدد میوه فصل میل شود.

یک لیوان آب پرتقال + یک قاشق غذا خوری عسل میل شود.

خرما 3 عدد + 50 گرم نارگیل میل شود.

15 عدد مغز بادام خام + 5 عدد انجیر خشک میل شود.

موضوعات مرتبط: مفاصل و استخوانها ، گوارش ، مغز و اعصاب ، سایر روش آماده‌سازی واکسن آلرژی...